A veces, cuando intentamos perder peso, queremos descubrir qué necesitamos cambiar de nuestras dietas. Tal vez hemos estado comiendo demasiados carbohidratos y no suficientes verduras. Pero, ¿alguna vez sospechaste que tu casa podría ser la culpable? Puede sonar extraño asociar tu hogar con el aumento de peso, pero te sorprendería saber el papel que desempeña…
DetallesSi estás constantemente cansado, lloroso e irritable, puede ser un signo de un problema de tiroides. Según la Asociación Americana de Tiroides, el 60% de casi 20 millones de estadounidenses sufren un problema de tiroides… ¿Lo peor? ¡Ni siquiera se dan cuenta! La tiroides es la pequeña glándula con forma de mariposa en la base…
DetallesEn la actualidad, existen muchas dietas de moda que hacen promesas vacías para bajar de peso, curar enfermedades, etc. La mayoría de estas dietas, se quedan cortas en términos de resultados a largo plazo y de investigaciones respaldadas. El Ayuno Intermitente, más que una dieta es un ritmo alimentación, que ha demostrado en numerosos estudios,…
DetallesEl ayuno intermitente (IF) se ha utilizado durante siglos para tratar diversas enfermedades. Hay muchos estilos diferentes de ayunos, que van desde programas donde se eliminan completamente los alimentos en ciertos días, hasta protocolos donde los alimentos solo se restringen en ciertos momentos del día. En los últimos años, los diferentes estilos del ayuno intermitente,…
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