La diabetes es una condición en la que el cuerpo no puede producir suficiente insulina o no puede usarla adecuadamente, lo que origina que la glucosa en sangre se eleve por encima de valores deseados. La alimentación es importante para controlar la diabetes, prevenir complicaciones y en el caso de la diabetes tipo 2, revertirla…
Para muchos de nosotros, sin duda cuando se trata de perder peso, el contar calorías es lo más importante. Por lo menos, eso es lo que nos han dicho hasta el cansancio, y para ser justos, hay algo de verdad en ello. Para perder peso necesitamos gastar más energía de la que estamos consumiendo. Esta…
Cuando las personas escuchan acerca de la dieta ceto, una de las primeras preguntas que llega a su mente es ¿qué es la dieta cetogénica? Esta es una buena pregunta, así que en este artículo, les mostraré los maravillosos beneficios de la dieta ceto. Pero primero, es importante entender qué es la dieta cetogénica y…
La resistencia a la insulina es cuando las células en tus músculos, grasa e hígado no responden bien a la insulina y no pueden usar la glucosa de la sangre para obtener energía o para almacenarla como glucógeno o grasa. Para compensarlo, el páncreas produce más insulina. Con el tiempo, tus niveles de azúcar en…
El proceso de ponerse en forma requiere mucho trabajo y determinación. Para perder grasa del cuerpo y ponerse en forma, es necesario comer menos calorías y quemar la grasa. Si ya te encuentras tomando todas las medidas necesarias para ponerte en forma, entonces también puedes considerar incluir uno que otro quemadores de grasa a tu rutina,…
Todos hemos escuchado los términos “hipertiroidismo” e “hipotiroidismo” y, la mayoría de las veces, estos dos términos se usan casualmente en lugar del otro. Pero, ¿cuál es realmente el problema con estos “tiroidismos”? Comencemos por definir qué glándula se ve afectada por estas dos afecciones. La glándula tiroides es una glándula grande sin conductos en…
El síndrome metabólico es un conjunto de factores que aumentan el riesgo de padecer diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y otras enfermedades. El síndrome metabólico también se conoce como síndrome de resistencia a la insulina. Existen diversos estudios que sugieren que, las dietas altas en azúcar agregada promueven el desarrollo de enfermedades metabólicas directa e…
LOS ALIMENTOS Y PRODUCTOS ALIMENTICIOS, ¿TIENEN EL MISMO EFECTO EN NUESTRO ORGANISMO? El contenido de los alimentos, en mayor o menor medida, tiene impacto sobre el funcionamiento de nuestro cerebro; nos dan placer, nos pueden relajar o estimular o nos pueden activar algún recuerdo agradable o no, entre otros. Por otro lado, es importante distinguir…
¿Por qué tenemos ansiedad por las harinas? Es frecuente que una persona que tiene exceso de peso, sobre todo exceso de grasa corporal, tenga ataques de “ansiedad” por comer, sin embargo, personas que tienen peso adecuado, menos grasa corporal y más masa muscular, parecen pasar con mucha menor frecuencia por estos estados. ¿Por qué? En…
El hígado graso es una enfermedad silenciosa, pues no presenta síntomas evidentes, en ocasiones puede estar acompañada de malestar general, sensación de una ligera presión en la zona superior derecha del abdomen, fatiga o pesadez después de las comidas. Estos síntomas suelen pasar desapercibidos, lo que provoca que muchas veces no se diagnostique. Se caracteriza…