¡El vegetal parecido a un árbol llamado espárrago es delicioso y nutritivo! El espárrago beneficia a un cuerpo y una dieta saludables de numerosas maneras, incluidos los huesos, el corazón y la presión arterial, por nombrar algunos. Por lo general, es mejor cuando se compra fresco en un mercado local de agricultores, y se puede…
A veces, cuando intentamos perder peso, queremos descubrir qué necesitamos cambiar de nuestras dietas. Tal vez hemos estado comiendo demasiados carbohidratos y no suficientes verduras. Pero, ¿alguna vez sospechaste que tu casa podría ser la culpable? Puede sonar extraño asociar tu hogar con el aumento de peso, pero te sorprendería saber el papel que desempeña…
Si estás constantemente cansado, lloroso e irritable, puede ser un signo de un problema de tiroides. Según la Asociación Americana de Tiroides, el 60% de casi 20 millones de estadounidenses sufren un problema de tiroides… ¿Lo peor? ¡Ni siquiera se dan cuenta! La tiroides es la pequeña glándula con forma de mariposa en la base…
En la actualidad, existen muchas dietas de moda que hacen promesas vacías para bajar de peso, curar enfermedades, etc. La mayoría de estas dietas, se quedan cortas en términos de resultados a largo plazo y de investigaciones respaldadas. El Ayuno Intermitente, más que una dieta es un ritmo alimentación, que ha demostrado en numerosos estudios,…
El ayuno intermitente (IF) se ha utilizado durante siglos para tratar diversas enfermedades. Hay muchos estilos diferentes de ayunos, que van desde programas donde se eliminan completamente los alimentos en ciertos días, hasta protocolos donde los alimentos solo se restringen en ciertos momentos del día. En los últimos años, los diferentes estilos del ayuno intermitente,…
Tu tiroides, una glándula pequeña que se encuentra en la parte delantera del cuello, y mantiene el metabolismo funcionando sin problemas. Debido a que la tiroides controla gran parte del metabolismo, debe funcionar correctamente para que nos mantengamos saludables y nos sintamos bien. A pesar de su importante papel en el metabolismo celular, los problemas…
Cuando mencionas las palabras “vísceras de animales” – o mejor aún “tripas” – a la mayoría de las personas, es probable que te miren con cara de asco, y te digan que comer los órganos de los animales es asqueroso, que y solo un hombre de las cavernas lo haría. Bueno, tal vez necesitamos comer…
Los seres humanos somos criaturas de hábitos, todos los días estamos acostumbrados a hacer las mismas cosas en los mismos lugares, por las mismas razones. Por lo general, no nos detenemos a pensar en lo que estamos haciendo. Por ejemplo, desayunar, tomar un café por la mañana, desplazarse por las redes sociales, cepillarse los dientes…
La elección de alimentos saludables para controlar el azúcar en la sangre es clave para las personas con diabetes tipo 2, pero ¿qué pasaría si hubieran alimentos superpoderosos que no solo mantuvieran la diabetes bajo control, sino que también mejorarán tu salud en general? Los investigadores han identificado algunos alimentos superpoderosos, que parecen mejorar la…
Una pequeña glándula en nuestro cuerpo que pesa menos de una onza, puede ponernos en un mundo de dolor, cuando no funciona correctamente. Esa pequeña glándula es: la tiroides. La tiroides se encuentra en la base del cuello, justo debajo de la manzana de Adán. La glándula contiene hormonas que regulan múltiples funciones en nuestro…